Rilassamento e meditazione. Filosofia e disciplina per una mente quieta – Renata Angelini e Moiz Palaci.
Collana YOGA Teoria e Pratica N. 5. Corriere della Sera / YANI | Yoga Associazione Nazionale Insegnanti.
Il rilassamento, unito all’ascolto e alla presenza, compone il tessuto di uno sguardo particolare: dhyāna, la meditazione, dimensione di osservazione che ci connette con il nostro «sentimento d’Essere». Prendendo avvio dalla domanda che sollecita a intraprendere un cammino interiore, il testo esplora la natura del rilassamento, il valore dell’attenzione e dell’ascolto, per approdare infine al senso della centratura e della presenza. Invita a osservare come durante la meditazione la percezione d’Essere cambi, come cambino pensieri e pulsioni, come, senza sforzo, senza averlo desiderato, si plachi infine lo spossante chiacchiericcio che accompagna l’ordinaria attività mentale.
Il silenzio, la sospensione della recita, diventano allora possibilità di appendimento. La pratica del rajāyoga dischiude la capacità di convergere verso il momento presente.
102169 Rilassamento e meditazione. Filosofia e disciplina per una mente quieta – Renata Angelini e Moiz Palaci.
Libro YOGA Teoria e Pratica.
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